efekty bialka

diete nie ogarne , nie stać mnie poprostu, będe jadł dużo białka itp, cały czas ak jade i efekty są.

[...] splnialo by twoje kryteria diety. cena kretki megabola jest nawet bardzo dobra,ale jakosc jest slaba,jak dla mnie,cwicze z goscmi co brali ten produkt i widzialem jakie byly efekty po niej,wizualny efekt byl prawie zerowy,to samo z sila.ja mam doswiadczenie z ultimate i sila skoczyla o jakies 8-9kg na raz,a wizualnie bylo rewelka.

ALE NIE NA TESTOSTERONIE kup sobie Gainer np Olimpa z 4 kg 2kg białka Whey Protein Isolat i Kreatyna Olimp Mega Caps 1250mg z 500 Kapsuł jak na tym zrobisz cykl z dobrą dietą efekty bedą gwaranowane..Pozdrawaim

A jakie bialeczko dobre na redukcji ?ost bralem z iron horse whey protein i nie mam nic do zarzucenia bo ladne efekty na nocnej dawce a batoniki z firmy Power System? Mam tu je po 1,5 euro 40g bialka niby

ale bez odpowiednich ilosci bialka i weglowodanow efekty beda duzo wolniejsze ;]

Pytanie, czy zamierzasz ćwiczyć? Pytam z racji tego, że połączenie diety wraz z treningiem siłowym przyniesie znaczące efekty, niż redukcja sama i cardio. Chociażby ze względów estetycznych sylwetki. Masło roślinne wymiń na takie, które ma minimum 82% tł. Moim zdaniem aż tyle białka nie jest Ci potrzebne, z racji braku treningu siłowego, możesz [...]

[...] inne kebaby itp. również nie powinny znajdować się w odpowiedniej diecie ale niektórzy jedzą, czy im to szkodzi? Raczej nie, jednak zawsze być może możnabyło uzyskać lepsze efekty. W mleku o ile mi wiadomo nie ma żadnych substancji, któreby powodowały artrofie bicepsa, więc oto jestem spokojny jednak z tym brzuchem to już nie dokońca pozdro [...]

[...] diety mam rozumieć a także jako antykatabolik przy zwiększonych ilosciach białka.. Thermo speed termogennik imo: zazywaj np 2 kapsulki rano naczczo (wstajesz i biegasz ok 30-40min) i jedna przed treningiem ? Stopniowo zwiększaj dawke . Najważniejsza dieta a takze trening póżniej bierz sie za suple bo inacz mizerne będą z tego efekty ..

Czy może być tyle kalorii, zależne będzie od tego, jakie są efekty w kierunku celu, który sobie określiłeś, czyli budowy masy mięśniowej. Miarą tego są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które należy wykonywać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach. [...]

wtedy się zwiększa ilość białka w diecie lub stosuję dietę rotacyjną i metabolizm się znowu podnosi i daje to lepsze efekty niż fat burnery i l- karnityna/chyba że w dość znacznych ilościach- ale trzeba trochę kasy wydać więcej/.

activlab whey protein 95:) a efekty to nie od samego bialka kolego

Mieszkam w UK i moim zrodlem bialka w dwoch posilkach jest bialko poniewaz nie bede kupowal piersi po 8 funtow bo przyjechalem tutaj zarobic;)a bilans wiem ze jest ok bo tyje efekty sa tylko po prostu sie pytalem czy taki uklad posilkow moze byc bo nie bylem do konca pewien. Mysle ze nie ma sensu wstawiac ankiety skoro wszystko mam juz obliczone;)

W swojej kulturystycznej "karierze" dane mi było stosować gainery Trecka i Olimpa. 1.MASS XXL- Chyba najlepszy gainer z zawartością 20% białka (serwatka) w swojej klasie cenowej. Dobra rozpuszczalność i dobry smak (przede wszystkim wanilia i banan). Odradzam czekoladę (sam osobiście nie lubię tego smaku) i "toksyczną" truskawkę [...]

[...] więcej supli to większa pompa, zbędny suplement w tym zestawieniu. M stack , kompleks nie działajacych esktraktów z ziółek pod chwytliwymi chemicznymi nazwami, bez wpływu na efekty , z wpływem na portfel. gh max universal Jedyne co działa w kwesti hormonu wzrostu to Hormon Wzrostu. Cała reszta to oszustwo i wał, i ma 0 wpływ na cokolwiek. Kup [...]

wymyślił z kujawskim hehe. Co do sposobu zażywania daj na łyżkę po posiłku byle nie po treningowym, bo oliwa jak każdy tłuszcz spowalnia wchłanianie węgli i białka. Jeżeli chodzi o "efekty uboczne" ja takowych nie mam, musisz sprawdzić jak będzie u Ciebie

a suplementacja bo czytalem to to jest norma 1,8g bialka 6 g wegli do 2 tluszczu itd ale jak powinna wygladac diete i suplementacja, aby osiagnac jak najlepsze efekty w rozbudowaniu jak najleszej jakosci masy

[...] białek serwatkowych/odżywki/, a bcaa pomagają spalać tłuszcz podczas treningu i nie tylko a także są jednym z głównych aminokwasów mięśni, ale żeby osiągnąć maksymalne efekty ich stosowania musisz je brać na pusty żołądek/te w odżywkach działają troszkę inaczej/ i jeszcze co do wyboru to b. dobre odż. białkowe mają np. extensor, olimp i [...]

Ja bralem bialko z allegro,jak masz szybka przemiane materii to nie zalejesz sie tluszczem. Uzyskalem bardzo dobre efekty w 4 miechy stosowania ale nie wiem czy od tego. Z 75 na klate na 100. Kumpel teraz kupil te bialko identyczne opakowanie i smakowalo jak mleko w proszku, wzial na ekspertyze, a tam jest rzeczywiscie 84 procent bialka, moje bylo [...]

[...] Twoim trybie i sylwetce mozesz np. przed samym spaniem zjesci coś białkowego 2-3 jakjka , twaróg na pewno po tym Ci brzucha nie wyj**ie :D Po jakimś miesiącu warto by się zaopatrzyć w odzywke białkową oraz BCAA bo dużo spalasz i musisz poprawić regeneracje! Cwicz nie poddawaj się na poczatku efekty powinny przyjść szybko! Pozdrówki i powodzenia !

imho niema sensu wydawac kasy na drogie bialka, na jakies spektakularnie wieksze efekty w postaci przyrostow i tak sie to nie przelozy.